Dormir con lentillas: riesgos y qué hacer si te pasa

Aunque muchas personas lo saben, sigue siendo una de las preguntas más repetidas: ¿qué pasa si me duermo con las lentillas puestas?

La respuesta es clara: dormir con lentillas no es recomendable. Puede parecer algo inofensivo si ocurre una vez por descuido, pero aumenta el riesgo de molestias, sequedad, irritación e infecciones oculares.

A veces pasa por cansancio. Otras, por una siesta inesperada. Pero incluso una sola noche con las lentillas puestas puede hacer que tus ojos se despierten más secos, sensibles o enrojecidos.

¿Por qué no se debe dormir con lentillas?

Cuando llevas lentillas, la córnea recibe menos oxígeno del habitual. Durante el día, el parpadeo y la lágrima ayudan a mantener el ojo lubricado. Pero al dormir, los ojos permanecen cerrados durante horas y la oxigenación disminuye todavía más.

Además, la lentilla permanece inmóvil sobre el ojo durante toda la noche. Esto puede favorecer la acumulación de depósitos, reducir la comodidad y aumentar el riesgo de que aparezcan molestias al despertar.

Por eso, salvo que un profesional te haya indicado expresamente el uso de lentillas aptas para dormir, lo recomendable es retirarlas siempre antes de irte a la cama.

Riesgos principales de dormir con lentillas

Dormir con lentillas puede aumentar el riesgo de varios problemas oculares.

Infecciones oculares

Uno de los riesgos más importantes es la infección de la córnea, conocida como queratitis. Puede causar dolor, enrojecimiento, sensibilidad a la luz, secreción o visión borrosa.

Si aparece cualquiera de estos síntomas, no deberías volver a ponerte las lentillas y conviene consultar con un profesional sanitario.

Sequedad e irritación

Al despertar, es habitual notar los ojos secos, tirantes o irritados. Esto ocurre porque la lentilla ha permanecido durante horas sobre el ojo sin el parpadeo normal del día.

Visión borrosa temporal

También puedes notar visión borrosa durante un rato al despertarte. En algunos casos se debe a sequedad, depósitos en la lentilla o falta de hidratación durante la noche.

Sensación de lentilla pegada

A veces, al dormir con lentillas, puedes sentir que la lentilla está pegada al ojo. En ese caso, no la retires a la fuerza. Lo mejor es hidratar el ojo con gotas compatibles con lentillas o lágrimas artificiales adecuadas, esperar unos minutos y retirarla con cuidado.

Mayor acumulación de depósitos

Durante la noche, la lentilla puede acumular restos de lágrima, proteínas y partículas. Esto puede hacer que al día siguiente resulte menos cómoda o que irrite más el ojo.

¿Qué hacer si te has dormido con lentillas?

Si te has despertado con las lentillas puestas, no entres en pánico, pero actúa con cuidado.

Lo recomendable es:

1. No frotarte los ojos.
2. Lavarte bien las manos.
3. Aplicar gotas compatibles con lentes de contacto si notas sequedad.
4. Esperar unos minutos antes de retirar las lentillas.
5. Quitarlas con cuidado, sin forzar.
6. Dejar descansar tus ojos durante unas horas.
7. Usar gafas el resto del día si notas molestias.

Si las lentillas son diarias, tíralas después de retirarlas. No las reutilices.

Si son lentillas mensuales, límpialas y desinféctalas correctamente con líquido para lentillas, siempre que no estén dañadas y siempre siguiendo las instrucciones del producto.

¿Y si solo ha sido una siesta?

Aunque haya sido una siesta corta, también es mejor evitar dormir con lentillas. El riesgo suele ser menor que dormir toda la noche, pero el problema es el mismo: el ojo permanece cerrado y la lentilla se queda sobre la córnea sin la lubricación habitual.

Si te has quedado dormido durante una siesta, sigue el mismo proceso: no frotes, hidrata si lo necesitas, espera unos minutos y retira las lentillas con cuidado.

Si notas dolor, enrojecimiento intenso o visión borrosa que no mejora, consulta con un profesional.

¿Existen lentillas aptas para dormir?

Sí, existen lentes de contacto diseñadas para uso prolongado o continuo. Sin embargo, no son las lentillas habituales y no deberían utilizarse para dormir por decisión propia.

Aunque una lentilla esté diseñada para más horas de uso, dormir con lentes de contacto siempre debe estar indicado y supervisado por un profesional. Cada ojo es diferente, y no todas las personas toleran bien este tipo de uso.

Si tus lentillas no están indicadas específicamente para dormir, no deberías hacerlo.

¿Puedo volver a ponerme las mismas lentillas después?

Depende del tipo de lentilla y de cómo estén tus ojos.

Si son lentillas diarias, no las reutilices. Retíralas y tíralas.

Si son lentillas mensuales, puedes limpiarlas y desinfectarlas con líquido para lentillas, pero no te las vuelvas a poner inmediatamente si notas sequedad, irritación, enrojecimiento o molestias.

En caso de duda, es mejor dejar descansar los ojos y usar gafas durante el día.

Señales de alerta después de dormir con lentillas

Después de dormir con lentillas, deberías prestar atención a tus ojos. Retira las lentillas y consulta con un profesional si notas:

• Dolor ocular.
• Enrojecimiento intenso.
• Visión borrosa persistente.
• Sensibilidad a la luz.
• Lagrimeo excesivo.
• Secreción.
• Sensación fuerte de arenilla.
• Molestia que no mejora tras retirar las lentillas.

No intentes solucionar estos síntomas usando más horas las lentillas o aplicando cualquier gota sin saber si es adecuada.

Cómo evitar dormirte con lentillas

Si te pasa con frecuencia, lo mejor es crear una rutina sencilla para evitarlo:

• Quítate las lentillas antes de tumbarte en la cama.
• Deja el estuche y el líquido para lentillas en un lugar visible.
• Lleva gafas de apoyo si sueles llegar tarde o cansado.
• Si usas lentillas diarias, tíralas antes de empezar a relajarte.
• Ponte una alarma si sueles quedarte dormido viendo series o usando el móvil.
• No esperes al último momento del día para quitártelas.

La clave es no dejar la retirada de las lentillas para cuando ya estás demasiado cansado.

Lentillas diarias o mensuales: qué tener en cuenta

Si alguna vez se te olvida quitarte las lentillas, conviene revisar qué tipo usas y cómo es tu rutina.

Las lentillas diarias pueden ser una opción práctica porque se desechan al final del día y no requieren limpieza ni conservación.

Las lentillas mensuales, en cambio, necesitan una rutina correcta con líquido para lentillas y estuche limpio. Si usas mensuales, es importante limpiarlas y conservarlas adecuadamente cada noche.

En OpticVue puedes encontrar lentillas diarias y mensuales para miopía, además de líquido para lentillas para completar la rutina de cuidado de las opciones mensuales.

Conclusión

Dormir con lentillas puede parecer cómodo o inofensivo, pero no es recomendable. Al dormir, el ojo recibe menos oxígeno, la lentilla permanece sobre la córnea durante horas y aumenta el riesgo de sequedad, irritación e infecciones.

Si te pasa una vez, retira las lentillas con cuidado, hidrata el ojo si lo necesitas y deja descansar la vista. Si aparecen dolor, enrojecimiento intenso, sensibilidad a la luz o visión borrosa persistente, consulta con un profesional sanitario.

La mejor rutina es sencilla: quitarte siempre las lentillas antes de dormir, incluso si solo vas a echar una siesta.

Preguntas frecuentes

¿Qué pasa si duermo con lentillas una noche?

Puede que solo notes sequedad o incomodidad al despertar, pero también aumenta el riesgo de irritación e infección ocular. Retíralas con cuidado y deja descansar tus ojos.

¿Puedo dormir una siesta con lentillas?

No es recomendable. Aunque sea menos tiempo que una noche completa, el ojo permanece cerrado y la lentilla reduce la oxigenación y la lubricación normal.

¿Qué hago si la lentilla está pegada al ojo al despertar?

No la retires a la fuerza. Aplica gotas compatibles con lentes de contacto o lágrimas artificiales adecuadas, espera unos minutos y retírala con cuidado.

¿Puedo volver a usar unas lentillas después de dormir con ellas?

Si son lentillas diarias, no. Debes tirarlas. Si son mensuales, límpialas y desinféctalas correctamente, pero evita volver a usarlas si notas molestias.

¿Dormir con lentillas puede causar infección?

Sí. Dormir con lentillas aumenta el riesgo de infecciones oculares, especialmente si se convierte en un hábito o si no se siguen las pautas de higiene.

¿Hay lentillas con las que se pueda dormir?

Existen lentes de contacto diseñadas para uso prolongado, pero deben utilizarse solo bajo indicación y supervisión profesional. No deberías dormir con lentillas normales.