Utilisez-vous correctement les larmes artificielles ? Tout sur la sécheresse oculaire

Vous avez les yeux secs à la fin de la journée et vous ne savez pas pourquoi ?

Parfois, c'est en regardant mon téléphone. D'autres fois, c'est après avoir passé beaucoup de temps devant l'ordinateur. Ou simplement quand je suis dehors, qu'il y ait du vent ou qu'il fasse chaud.
Les yeux secs sont plus courants qu'on ne le pense, et de nombreuses personnes ont déjà intégré des larmes artificielles dans leur routine quotidienne... même si elles ne les utilisent pas toujours correctement.

Cet article vous aidera à comprendre pourquoi cela se produit, quels types de larmes existent et, surtout, comment les utiliser correctement pour qu'elles apportent un véritable soulagement.

Qu'est-ce que la sécheresse oculaire (et comment savoir si vous en souffrez)

La sécheresse oculaire survient lorsque vos yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou que leur qualité est insuffisante. Cela peut provoquer une gêne, une fatigue oculaire, voire une vision floue à certains moments de la journée.

Quelques signes indiquant que vous pourriez avoir les yeux secs :

• Démangeaisons ou brûlures

• Yeux fréquemment rouges

• Sensation de sable ou d'avoir « quelque chose » dans l'œil

• Inconfort lors du clignement des yeux ou du port de lentilles de contact

• Vision qui devient temporairement floue

Il n'est pas nécessaire de ressentir tous ces symptômes en même temps. Souvent, un seul (comme le besoin de fermer les yeux pour se reposer) est déjà un signe que quelque chose ne va pas.

Types de larmes artificielles : laquelle vous convient le mieux ?

Toutes les larmes artificielles n'ont pas le même effet. Certaines sont conçues pour un usage occasionnel, tandis que d'autres sont parfaites pour être intégrées à votre routine.

Voici les plus courantes :

• Avec conservateurs : Leur avantage est qu'ils durent plus longtemps une fois ouverts, mais si vous les utilisez plusieurs fois par jour ou pendant des semaines, ils peuvent irriter l'œil.

• Sans conservateur : recommandé si vous devez les appliquer plus de 3 fois par jour ou si vous avez les yeux particulièrement sensibles.

• À l'acide hyaluronique : ils offrent une hydratation plus intense. Ils sont parfaits pour les personnes souffrant de sécheresse cutanée sévère ou portant des lentilles de contact pendant de longues périodes.

• Unidoses : Elles sont vendues en emballages individuels, à jeter après ouverture. Elles sont plus sûres en termes d'hygiène, mais moins pratiques.

• Multidoses : plus pratiques, mais il faut bien vérifier si elles contiennent ou non des conservateurs.

Chaque œil est différent. Il faut parfois en essayer plusieurs avant de trouver celui qui fonctionne vraiment.

Les erreurs les plus courantes lors de leur utilisation (et comment les éviter)

Bien que ces erreurs puissent paraître simples à appliquer, beaucoup de gens les commettent sans s'en rendre compte. Voici quelques-unes des plus courantes :

• Utilisez-les uniquement en cas d’inconfort, plutôt qu’à titre préventif.

• Appliquez-les avec les lentilles de contact, sans vérifier si elles sont compatibles.

• Conservez un récipient unidose ouvert pour une utilisation « ultérieure » (il pourrait être contaminé).

• J'utilise la même marque depuis des années, même si elle n'hydrate plus comme avant.

• Ne vérifiez pas la composition si vous avez des allergies ou une sensibilité oculaire.

De petits détails qui, une fois additionnés, peuvent faire que vous ne remarquiez aucune amélioration même si vous les utilisez quotidiennement.

Les lentilles de contact aggravent-elles la sécheresse oculaire ?

Pas forcément. Mais ils peuvent avoir un impact. Certaines lentilles de contact retiennent moins bien l'humidité ou empêchent l'oxygène d'atteindre l'œil. Cela se remarque en fin de journée.

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des lentilles de contact conçues pour éviter cela. Par exemple, chez OpticVue, nous utilisons des matériaux hautement oxygénants et des designs confortables qui aident à maintenir l'hydratation de vos yeux même après plusieurs heures de port.

Si vous ressentez une sécheresse oculaire lorsque vous portez des lentilles de contact, il est important de vérifier si elles vous conviennent ou si vous avez besoin d'un modèle plus compatible avec les yeux sensibles.

Ce que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne pour améliorer la sécheresse oculaire

En plus d’utiliser correctement les larmes artificielles, il existe quelques habitudes simples qui peuvent vous aider :

• Faites des pauses visuelles toutes les 20 minutes si vous travaillez avec des écrans (règle 20-20-20).

• Évitez l’air direct provenant du chauffage ou de la climatisation.

• Clignez des yeux plus consciemment, surtout lorsque vous regardez votre téléphone.

• Utilisez des humidificateurs si vous êtes dans un environnement sec.

• Consultez votre pharmacien si l’inconfort persiste.

La santé oculaire dépend grandement de petites habitudes quotidiennes. Y prêter attention peut faire toute la différence.

Avez-vous remarqué que vos yeux sont secs avec vos lentilles de contact ?

Si vous portez des lentilles de contact tous les jours et que vous terminez la journée avec les yeux rouges ou irrités, vous devrez peut-être changer de type.
Chez OpticVue, nos lentilles de contact HighOxygen sont conçues pour prendre soin de vos yeux dès la première minute :
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