Se no inverno notar que os seus olhos secam mais, que as lentes de contacto incomodam mais cedo ou que a visão fica um pouco turva no final do dia, não é por acaso.
A combinação de frio, aquecimento, vento e ambientes fechados afeta diretamente o filme lacrimal… e, portanto, o conforto das suas lentes de contacto.

Aqui explicamos as 7 causas principais da secura no inverno e o que pode fazer para que os seus olhos estejam mais confortáveis durante toda a temporada.

1. O ar frio seca a lágrima mais rapidamente

O frio tem muito pouca humidade, o que faz com que o filme lacrimal evapore mais rápido.
Isto deixa os seus olhos mais expostos e faz com que as lentes de contacto percam lubrificação.

O que fazer: pisque mais conscientemente ao ar livre e use óculos de sol para se proteger do vento.

2. O aquecimento interior é um dos piores inimigos

Radiadores, ar condicionado e aquecedores geram um ambiente muito seco que acelera a evaporação da lágrima.
Essa mudança tão brusca entre a rua e um interior quente afeta muito o conforto com lentes de contacto.

Conselho: evite o ar quente direto no rosto e use humidificador se passar muitas horas em casa ou no escritório.

3. Piscamos menos no inverno

O frio faz com que os músculos se tensionem e o piscar involuntário diminua ligeiramente, o que deixa a lente de contacto menos hidratada.

Dica rápida: pisque conscientemente a cada poucos minutos, especialmente se estiver em frente a ecrãs.

4. O vento arrasta partículas que irritam o olho

No inverno há mais vento seco que arrasta pó e pequenas partículas que podem aderir à superfície da lente de contacto e causar desconforto.

Solução: óculos de sol ou óculos transparentes como barreira física.

5. Alterações bruscas de temperatura

Passar do frio intenso para uma divisão quente provoca instabilidade imediata do filme lacrimal.
A lente demora mais a adaptar-se e nota-se a secura durante os primeiros minutos.

Recomendação: tapa os olhos com as mãos por um instante ao entrares para ajudar a estabilizar a lágrima.

6. Maior uso de ecrãs no inverno

Nesta época passamos mais tempo em interiores, muitas vezes em frente ao telemóvel, computador ou TV.
Os ecrãs reduzem o piscar, aumentando a secura.

O que fazer: regra 20-20-20 (a cada 20 minutos, olha durante 20 segundos para 20 metros).

7. Falta de hidratação geral

No inverno costumamos beber menos água, e isso também afeta a produção de lágrima.

Recomendação: aumenta ligeiramente a ingestão de água durante o dia.

Como prevenir a secura se usares lentes de contacto

• Usa sempre uma boa Solução Única para as limpar todas as noites.

• Não reutilizes o líquido do estojo.

• Mantém as lentes de contacto bem hidratadas antes de as colocares.

• Evita o aquecimento direto.

• Descansa alguns minutos sem lentes de contacto se sentires desconforto.

• E se usares Solução Única com ácido hialurónico, terás um extra de suavidade e conforto.

Conclusão

A secura no inverno é completamente normal, mas não inevitável.
Com pequenos ajustes na tua rotina e um cuidado adequado das tuas lentes de contacto, podes manter os teus olhos confortáveis, hidratados e protegidos durante toda a época fria.